Miljuschka Witzenhausen (41) heeft op Instagram een bijzonder kwetsbaar bericht gedeeld over haar mentale gezondheid.
De presentatrice, die doorgaans openhartig is over haar privéleven, vertelt dat ze al lange tijd worstelt met sombere gevoelens. Soms zijn die gevoelens zelfs zo heftig dat ze liever niet zou willen bestaan. Met haar openhartige verhaal hoopt Miljuschka anderen die in stilte met vergelijkbare problemen kampen een hart onder de riem te steken.
Dag van de Mentale Gezondheid
Op zaterdag 10 oktober, de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid, besluit Miljuschka een kant van zichzelf te laten zien die ze normaal gesproken liever verborgen houdt. Dat doet ze niet zonder angst.
“Het is doodeng om dit te delen en ben misselijk terwijl ik dit schrijf. Maar het voelt oneerlijk om niet te doen”, begint ze haar uitgebreide Instagram-bericht.
Volgens de presentatrice spelen haar mentale problemen al veel langer. Hoewel ze in interviews weleens voorzichtig over haar gevoelens heeft gesproken, vindt ze het moeilijk om er volledig open over te zijn.
“Ik struggle hier al lang mee en heb me er wel een paar keer een beetje over uitgelaten in interviews. Alleen is het ook iets wat ik snel verberg. Waar ik me voor schaam. Want wat heb ik nou te klagen. En wat zullen mensen wel niet van mij denken als moeder.”
Die laatste gedachte speelt een belangrijke rol in haar terughoudendheid. Miljuschka is bang dat mensen anders naar haar kijken wanneer ze weten hoe zwaar ze het mentaal soms heeft.
‘Er zijn dagen dat ik liever niet zou willen bestaan’
Halverwege haar bericht deelt Miljuschka een aangrijpende bekentenis. Ze vertelt dat haar somberheid op sommige dagen zo diep zit dat ze liever niet zou willen bestaan.
“Er zijn dagen dat ik liever niet zou willen bestaan. Dit hardop zeggen voor zoveel mensen is verschrikkelijk kwetsbaar.”
De presentatrice realiseert zich dat haar openheid gevolgen kan hebben. Ze vreest dat anderen haar door deze uitspraken als onberekenbaar, labiel of onbetrouwbaar zullen beschouwen.
“Dit kan gevolgen hebben op heel veel vlakken. Zakelijk, relationeel en (voor mij het belangrijkste) hoe ik word gezien als moeder.”
Toch kiest ze ervoor om haar verhaal te delen. Juist omdat ze weet dat veel mensen met mentale problemen worstelen zonder dat hun omgeving daarvan op de hoogte is.
Succes en geluk nemen sombere gevoelens niet zomaar weg
Miljuschka benadrukt dat een succesvol leven niet automatisch betekent dat iemand zich gelukkig voelt. Hoewel ze hard heeft gewerkt om te bereiken waar ze nu staat, betekent dat niet dat haar persoonlijke worstelingen daarmee verdwenen zijn.
“Ik heb een taai leven gehad op vele vlakken. Hard geknokt om iets te bereiken. Maar als je het gat binnen jezelf niet kan dichten dan heeft het allemaal geen zin.”
Volgens haar is het moeilijk om liefde, geluk en succes daadwerkelijk te ervaren wanneer daar vanbinnen geen ruimte voor is.
“Liefde, geluk en zelfs succes kan je alleen voelen als daar ruimte voor is. Of misschien beter gezegd licht op kan laten schijnen.”
Met die woorden maakt ze duidelijk dat haar carrière en de mooie momenten in haar leven niet voorkomen dat ze zich soms diep ongelukkig voelt.
Miljuschka heeft op verschillende manieren hulp gezocht
De presentatrice laat weten dat ze haar mentale problemen niet negeert. Integendeel: ze heeft de afgelopen jaren op verschillende manieren geprobeerd hulp te vinden en is van plan dat te blijven doen.
“Tot nu toe heb ik op vele manieren hulp gezocht en zal ik die waarschijnlijk altijd blijven zoeken. Want dat zorgt iedere keer voor een stapje in de goede richting.”
Dat betekent volgens haar niet dat het herstel altijd soepel verloopt. Soms voelt het alsof ze na een kleine vooruitgang opnieuw een flinke terugslag krijgt.
“Ook al voelt het vaak als 3 stappen terug en 1 vooruit. Maar de grootste stap is denk ik het durven erkennen en delen. Want schaamte verdwijnt pas als je het deelt.”
Voor Miljuschka is het openbaar maken van haar gevoelens daarmee ook een persoonlijke stap. Door haar schaamte opzij te zetten, hoopt ze niet alleen zichzelf te helpen, maar ook anderen aan te moedigen om over hun mentale gezondheid te praten.
Miljuschka wil anderen laten weten dat ze niet alleen zijn
De reden dat Miljuschka haar verhaal juist op de Internationale Dag van de Mentale Gezondheid deelt, is duidelijk. Ze wil aandacht vragen voor de mensen die achter gesloten deuren worstelen met somberheid en depressieve gevoelens.
“Want als jij je eenzaam voelt en het gevoel hebt dat het licht niet aangaat. Kan ik je vertellen, je bent niet alleen. Somberheid en depressie komt in vele gedaantes.”
Volgens haar zijn er waarschijnlijk veel meer mensen in ieders omgeving die met zulke gevoelens kampen dan vaak wordt gedacht. Alleen wordt die strijd lang niet altijd zichtbaar gevoerd.
De presentatrice heeft eerder openlijk gesproken over ingrijpende gebeurtenissen in haar privéleven. Zo vertelde ze dat ze meerdere vrienden is kwijtgeraakt omdat zij het leven met beveiliging dat ze leidt te heftig vonden.
Ondertussen blijft Miljuschka ook professioneel actief. Binnenkort is ze te zien in een nieuwe culinaire reisserie op Disney+.
Haar Instagram-bericht sluit ze af met een boodschap aan iedereen die het momenteel moeilijk heeft.
“Dus voelt het leven zwaar. Je bent niet alleen. Geef het licht. Deel. Want delen is vermenigvuldigen vooral als het gaat om geluk❤️”
Denk je aan zelfdoding of maak je je zorgen om iemand anders? Neem dan contact op met 113 Zelfmoordpreventie via 113, gratis via 0800-0113 of chat op 113.nl.