Een jaar na haar pijnlijke val van een paard tijdens opnames voor een Netflix-serie, is Yolanthe Cabau weer volop zichtbaar op Instagram. De actrice en influencer laat haar herstel letterlijk zien in bikini, terwijl ze haar volgers trakteert op gezondheidsadviezen en promotie voor haar eigen supplementlijn.
Ongeluk in Netflix-serie
Yolanthe kwam vorig jaar flink ten val tijdens het filmen van een Netflix-productie. Ze hield er ernstige verwondingen aan over: breuken in haar nek, beide heupen en onderrug, en gekneusde longen. Een lange periode van revalidatie volgde, zowel fysiek als mentaal.
“Het afgelopen jaar heb ik veel pijn in mijn lichaam gehad,” schrijft ze op Instagram. “Mijn lichaam heeft harder gevochten dan ooit tevoren. Mentaal was het ook niet altijd makkelijk, maar ik ben zo dankbaar voor dit sterke lichaam.”
Herstel met komkommerwater en shakes
Cabau deelt nu vijf tips die haar volgens eigen zeggen geholpen hebben bij haar herstel. Daarbij springt haar eerste advies meteen in het oog: de dag beginnen met komkommerwater en een schepje creatine. Volgens Yolanthe is dat ‘verfrissend’ en ‘helpt het bij spierherstel’. Een medisch onderbouwde aanbeveling is het niet, maar de influencer zweert erbij.
Een ander belangrijk onderdeel van haar herstel? Haar eigen productlijn. “Mijn Cabau Protein shakes zijn mijn go-to’s voor spierherstel en energie,” schrijft ze, tussen emoji’s van aardbeien, kokosnoten en kersen door.
Wellness of revalidatie?
Naast voeding raadt Yolanthe ook lichte lichaamsbeweging aan, zoals wandelen en lichte yoga, plus meditatie om de dag mindful te starten. Het klinkt als een combinatie van wellness-retreat en marketingstrategie.
“Zelfkritiek is gemakkelijk, maar elke stap in je herstel is er één die je trots mag maken. Wees je eigen grootste supporter,” sluit ze af.